孕期血糖高怎么办准妈妈掌握这3个要点,能轻松

闺蜜小美这几天一直闷闷不乐,茶饭不思,经过细问才知道,她前几天去了产检查,糖筛不过关,医生告诉她血糖偏高,如果饮食控制不好,会影响到胎儿的发育。孕期血糖偏高或妊娠糖病,是很多孕妈妈都会遇上到的问题。记得我几年前怀女儿时,在孕24周做糖筛检查,也有两项超出了标准,医生告诉我患上了妊娠糖尿病。当时非常担心,连忙向医生请教,妊娠糖尿病需要注意什么下面我们就聊聊孕期血糖偏高或妊娠期糖尿病的相关问题。首先,我们先来看看糖筛检查怎么做筛查前空腹12小时,将葡萄糖粉50克溶于200ml水中,5分钟内喝完,喝第一口开始计时,1小时后抽血查血糖,血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常,试验前空腹12小时,先空腹抽血查血糖,然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml水中,或将葡萄糖粉75克溶于200ml水中,5分钟内喝完,喝第一口开始计时,1小时、2小时、3小时后抽血查血糖。正常值标准为:空腹5.6mmol/L,1小时10.3mmol/L、2小时8.6mmol/L、3小时6.7mmol/L,其中有2项或2项以上达到或超过正常值,则可诊断为妊娠期糖尿病,仅1项高于正常值,则诊断为糖耐量异常。其次,来看看为什么血糖会升高?妊娠期血糖升高是指代怀孕后发现血糖高于正常值的情况,通常认为其病因与妊娠期的雌激素、孕激素等胰岛素抵抗激素的水平增高有关。此外年龄、家族史、肥胖、生活习惯等也与发病有关。饮食不当,为了能让自己补充足够的营养,保证自己和胎儿的身体需求,准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物,但补身过度就会出现血糖高的问题啦!还有就是代怀孕之前就有过糖尿病的或者是家族史里面有糖尿病遗传倾向者的,孕妇极有可能血糖会升高;高龄产妇血糖容易升高,研究发现年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20~30岁孕妇的8.2倍。在分娩结束后大部分患者血糖可以恢复正常,也有部分患者在产后数年至数十年发展为2型糖尿病最后,孕妇血糖偏高怎么办1.控制饮食:饮食上应以清淡为主,少食多餐,少孕期血糖高怎么办准妈妈掌握这3个要点,能轻松食盐,防水肿、高血压。不要过度节食,只是适当的控制饮食的热量,每天饮食还是需要包括各种矿物质、蛋白质、碳水化合物等,只是在食品的选择上注意热量平衡,比如可以用荞麦等代替主食、肉类少吃肥腻的品种、多吃蔬菜尤其是叶菜,品种要多样化;饮食要清淡,少吃煎炸;每天喝奶;学会选择低血糖生成指数的食物。2.药物治疗:如果控制饮食能达到正常血糖水平,准妈妈有无饥饿感,则不需增加药物治疗。如未达到正常水平,则需要进行胰岛素治疗等来减低血糖。3.运动疗法:适当的运动,能增加机体对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,对降糖有帮助。每日散步20-30分钟,但应避免剧烈运动。我当时是选择每天早晚到公园散步30分钟。经过自己控制好饮食,适当运动,我顺利平安地生下女儿,女儿出生时各项指标都很健康。所以,孕妈妈们在孕期不幸患上了妊娠期糖尿病也不用太担心,只要控制好,妈妈和宝宝都会健健康康的
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参考资料

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