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办公室里准妈妈需要做到的

来源:北京代怀孕检验所 2016-09-14 15:25:40

长期坐办公室,很难晒到太阳,准妈妈可以在下班或是休假之余多走动走动,晒晒太阳,太阳中的紫外线有助于人体自身维生素D的合成,维生素D是钙吸收的关键影响因素。准妈妈也可以靠饮食来摄入维生素D,海产品或是动物肝脏和坚果等食物。准妈妈除非已经出现消退抽筋或是牙齿松动等缺钙症状,否则不要额外多补钙尤其是在孕早期,准妈妈钙质吸收太多,也会影响到胎儿的骨骼发育。

办公场所若是电脑少,无需担心辐射问题,但是如果电脑等电子设备超过30台,就要穿一件质量过硬的防辐射代孕妇装,准妈妈在办公室里远离复印机、打印机等机器,可以在电脑周围摆上一些仙人掌等植物,可以防辐射。很多准妈妈在孕早期都会经历一段难熬的孕吐时期,可以在办公间准备呕吐袋,以备不时之需。

夏天很多办公场所冷气开得很足,这也成了准妈妈的一大困扰,不要流了很多汗就进空调房,要不然会染上风寒,有些公司对员工形象要求比较高,准妈妈尽量不要化妆,或是化淡妆,并且不使用粉底液、口红等含铅量高的化妆品。